”Åhh, nu får jag ett såntdär endorfinrus!!”

Det var dags för vår lilla löpargrupp idag. Luften var ljum och vägarna var torra. Vi trippade iväg med ganska förväntansfulla steg, barmarken känns fortfarande ny och lite lyxig, nästan. En sorts intervalltrappa väntade, med 3-2-2-2-1-1-1-1-1-2minuters löpning. Som vanligt gav deltagarna allt och lite till och det var just den där kämpaglöden som drev mig runt de riktigt elaka 600ingarna jag gjorde igår. Tanken på hur detta gänget ger alt gav mig kraften att trycka på lite, lite till.
Lagom till de sista tre intervallerna ikväll bröt fullmånen fram och vägen badade i månljus, man behövde inte ens pannlampa.  Väl färdiga lallade vi tillbaka, nöjda och skrattande; E utbrast helt spontant ”Åh, nu får jag ett såntdär endorfinrus, jag blir bara så lycklig!” Exakt så var det. Man blev bara så lycklig. Jag är så oerhört tacksam att den hör uppgiften kom in i mitt liv.

IMG_4884
Och faktiskt så fångade bilden exakt allt det där vackra. Så grymma vi var, så fint det var!

Det blev ju bra till sist

Tva jobbdagar på raken, som av olika anledningar bara genererade frustration. Jag skällde av mig hos en kollega men på programmet stod sedan en himla massa backintervaller. Proppfull av ilska och frustration gav jag mig iväg mot min backe, som inte riktigt var isfri än, men nästan.

Första vändan var som vanligt tung, men sen släppte det. Benen trummade på och på ungefär intervall fem hände det, det där som händer så sällan, känslan av att kunna trycka på hur mycket som helst. Steget som träffar exakt rätt, frånskjutet som gör att man flyger iväg. De tunna sommarskorna som fick asfalt under sulan. Endorfinerna bara exploderade i mig och allt blev plötsligt begripligt. Alla passen i mörkret, tidiga morgnar på gymmet. Löpning är fanken svaret på allt.

Framåt intervall 25 ifrågasatte jag den där euforin rätt starkt och konstaterade att jag nog varit tillfälligt förvirrad. Efter 10 korta, 10 långa, 10 korta backar satt jag utmattad och lätt illamående i bilen och jobbproblemen var som bortblåsta. Löpning ÄR lösningen på allt.

Ny omgivning

Idag lockade asfalten, så jag drog in till stan för en lätt runda. Det fanns faktiskt ickeisiga cykelbanor, och som jag njöt! Jag drog på mig tunna, lätta skor, joggade lugnt och kontrollerat och kände hur jag kunde sträcka på steget och hur saker kom lite lite gratis. Inget kvalitativt pass, men ändå, farten blev så lätt och skön. Det finns hopp.

Nyttan av att ha ett träningsprogram

Jag och finaste vännen drog till Stockholm ett dygn. Shoppade lite, fikade, pratade och gick på en fantastisk konsert med First Aid Kit som fyllde Globen med sång från himlen. Hon ska begå maratonpremiär i år, så vi passade såklart på att springa en sväng till Västerbron.

Efter långfrukost, mer fika och en resa på ett överfullt tåg tog verkligheten vid och det var barn som skulle skjutsas, mat som skulle handlas och lagas, och sen landade jag i sofförnet, med filten. Det var varmt och skönt och extremt avslappnande. qgitigtlr2gtyuyhuodbqw

Men det stod 45 min lugn jogg på programmet. Filten höll mig i stadigt grepp, men jag slet mig upp. Gav mig ut i ganska vass snö och vind och det var ganska fint ändå. Hade jag inte haft det där målet, hade jag inte haft programmet, hade jag suttit kvar under filten.

Backspegeln krymper

Löparåret 2018 började lida mot sitt slut och egentligen började säsongen 2019 redan i november. Det första stora målet är London marathon, redan i april och Pelle har ambitiös plan. Jag springer backar, långa pass och styrketränar och benen muttrar. Sura och trötta.

Som avslutning på året ordnar jag och Marita en heldag för Rytterne Runners. Långpass med mysfika i en vägkorsning, där varendaste en slår distansrekord. Mackor och skratt, yoga för fnissiga långpassben och dagen lämnade mig med så mycket glädje att jag trodde att jag skulle spricka. Gänget ser alldeles tvärsäkra ut när de på vägen ut säger; men vi slutar väl inte med måndagarna nu!?!?Eh. Nä, okej då

Till sist kommer äntligen vintern igen. RytterneRunners krigar på och en kolmörk måndag i december kommer ännu fler medlemmar. Jag bestämmer mig för att jag kan dö lycklig nu.

På julafton tar vi en runda och möter upp några av dem; tänk att i min by har jag en massa löparkompisar nu!

Årets sista vecka bjuder på elakaste viruset, men jag hinner en kort tur där löparåret började, på isvägen. Nu blickar vi framåt!!

Backspegeln, del 4

Hösten

Eller nja, värmen bara fortsatte, men nu på en nivå som även en exilnorrbottning uppskattade.

1a september. Årets andra maraton och mina förvirrade inlägg på Facebook blev starten till bloggen. Jag hade inte tränat som jag skulle, jag hade en nyss stukad fot och inte en aning om hur det skulle bli. Det blev alldeles fantastiskt. Lite för mycket grus, men underbara människor och en målgång to die for. Benen bar mig till min näst bästa maratontid! Jag kommer igen, Helsingborg!

Väl hemma slog höstförkylningen till. Länge. Jag snorade och surade men njöt av måndagarna med Rytterne runners-vi sprang Coopertest i marschallsken, reflexbana i skogen och barfota på fotbollsplan.

Italiensk byråkrati slog till och Bubbelklubben blev utan lopp. Gardasjön levererade magisk löpning med backträning ändå.

Backspegeln, del 3

Sommaren

Den tydligaste bilden är värmen. Konstant och obeveklig. Jag flydde in på löpbandet men dog en smula ändå, försökte springa på morgnar och nätter men distanserna blev korta och farterna uteblev. Helsingborg maraton kom så himla nära, så fort!

Svettfest på löpbandet

I augusti flög vi ut i Padjelanta för en veckas fjällmagi. Inga löpsteg, men jag njöt av hur kroppen bara accepterade min tunga packning och uppförsbackarna och inte blev sliten alls. I denallra sista nerförslutet, i hällregn och hal blockterräng fastnade jag med foten, stöp och kände hur det brände till i benet. Helsingborg!! Första tanken var mitt nästa lopp. Med tårarna strömmande klev jag upp, knöt kängan så hårt jag kunde och stegade iväg. Pratade inte med någon och kände inte efter. Gick och gick och rasade ihop på Vaisalouktastugans trapp.

En båtfärd senare, i Ritsem, knöt jag av mig skon. Foten var öm och blå, fick ett stadigt förband, men höll. Drömmen om Helsingborg vaknade till liv igen.

Strandhäng i Kutjaure. Lätt värt en stukad fot

Backspegeln, del 2

Vårsäsong

April, jag kunde inte riktigt släppa vintern och hämtade mer snö och vidder i norr. Turskidor, skoter och sol.

Väl hemma började nog årets bästa tilltag! RytterneRunners-nervös tassade jag dit första träffen och föga anade jag att här skulle en helt ny dimension av löpningen skulle möta mig. Vi har sprungit, skrattat, svettas tillsammans och måndagar är min allra bästa dag.

I maj fortsatte löparvänskapen spira och jag drog på en magisk löparhelg längs Roslagsleden tillsammans med Yvonne och Monica, som jag lärde känna i New York.

Sen kom värmen. Senvåren uppslukades helt av tankar om hur man överlever ett Stockholm marathon i 30gradig värme.

Jag hängde med vänner från när och fjärran och det visade sig vara magiskt och fantastiskt och jag hittade mitt nya varför; jag ska bli den gladaste maratonlöparen!

Vi avslutade våren med Rytterne Runners stafett i Stadsloppet och målgången var lika magisk som den på maran.

Backspegeln, del 1

Det finns en anledning att framrutan är större än backspegeln sägs det, men hur kan man låta bli att ge 2018 en rejäl tillbakablick? Sjukt bra löparår.

Vintersäsongen

Januari var månaden när jag startade året med härliga pass på Isvägen i Luleå, fortsatte med massor av löpbandsintervaller och mängd en masse. Vackra isiga vägar, bett i kinderna.

I februari började jag med klassisk trottoarkantsvurpa och slog ett hål i favvotajtsen. Påbörjade en fantastiskt tradition med tre varv på Björnömilen med ultradrömmar.se, fikatsopp i mitten, äkta ultrastil. Jag försökte passa in långpassen mellan OSloppen och grät glädjetårar med Kalla.

I mars började våren krypa på, jag tog säsongens första korttightsrunda. Och i mars kom min första NuuMuu hem. Inte trodde jag att en klänning skulle göra skillnad i mitt löparliv….

Nyårsafton

2018 tickar mot sitt slut och det är nu en blogg borde fyllas av tillbakablickar och betraktelser. Jag har dem i huvudet, men jag har bara varit så extremt ledig. (Och ganska sjuk i nån sorts viruspesthistoria )

Vi har landat i Luleå, lufsar runt, skrattar med syster och svåger, äter, njuter av blekt vinterljus och snö. Snart får verkligheten komma hit igen. Litegrann